リーフス株式会社

空梅雨と思われた今年も、ようやく梅雨らしくなってきましたね。

蒸し暑い日が続き、カラッと晴れた夏を待ち遠しく思います。

梅雨の時期は、じめっとしていて汗が乾きにくく、

熱中症が起こりやすいと言われています。

熱中症にならないためには、

軽い運動の後に牛乳を飲むのが効果的です。

運動後に、牛乳のような良質のたんぱく質を摂ると、

汗をかきやすく体温調節のしやすい

体を作っていけるからです。

また、牛乳には、夏バテ予防に必要な栄養素

ビタミンB1・B2、カルシウムなどを含んでいます。

牛乳はまさに夏の栄養ドリンクなのです。

冷たいものが欲しくなる暑い日は、

麦茶やお水の代わりに、

夏の元気をつくる牛乳を飲んでみてはいかがでしょうか。